第9回 小江戸大江戸200Kフットレース その1

な〜るほど

ザ！ ワ〜ルド！

小江戸大江戸春の祭典！

さあ！オーラス！

お待ちかね恋人選び！

みなさーーーん！！

私は今、自由の国！アメリカに来てまーーす！！

カ〜モンベイべ〜アメリカ〜！でーす！

えっ？映像と時代が違うって？

うるせーーよー！

皆さん！ここアメリカからの問題は皆さん大好き恋人選びの問題ですよーー！

ワタシハネー

ツヨイオトコガスキネー

200キロトカ

ヨユウデ

ハシルオトコガイイワ！

オヨヨ。

さあ！このちょっとパンクな彼女が選んだ理想の男性は誰でしょうか！？

これはね～。簡単ですよ！やすしさんはマラソンやってましたからね！1人だけ眼鏡でしょ！ちょっと知的な感じにも見えるじゃないですか！

横山やすしさん！！

はい！消えた！！

うわ～。僕もやすしさんかと思ったんだけどなぁ～。

そうなるとね、鶴ちゃんとかどうかなぁ～

200キロってそんな簡単に走れないでしょ！ちょっとずつちょっとずついかないと！って考えたときに　鶴ちゃんの　ちょっちゅね～　の物まねかと！！

片岡鶴太郎さん！！

はい！違う！！

200キロにとらわれたらダメだと思うんですよ。ここは男前で強そうな感じの人を選んだらいいと思いますよ！ねぇ！靖子ちゃん！

シベリア文太さん！！

違った！！菅原文太さん！！

はい！消えた！！

みなさん正解が出ませんでした！

正解はこちら！

な～るほど！　ザ　ワ～ルド！

小江戸大江戸春の祭典！！

正解（結果）

35時間23分41秒

無事完走しました！！

200キロ走った男前は　ばんば　でしたよ～～！！

あ〜キツかった！

でもこれから夜行バスで名古屋まで帰って

明日朝到着したらすぐ仕事よ…。

それが一番キツいわ！

(´Д` )！バカ！バカ！！

［追伸］

走る前に言いたくなかったので終わってから言いますが…今回小江戸大江戸の練習として先月150キロ走をしました。

ちょっと失敗してしまい膝が正直ガタガタで今回のレースはホントに不安で不安でたまらない状態でのぞみました。

話変わって…

仲良くさせて頂いている僕の尊敬するランナーさんがちょっとした病気になりました。ちょっとしたなんて言ったらいけないですね。かなりの大病のようです。

でもさすがに強くて治療に専念して復活するって言ってます

自分だったら凹みまくっておかしくなると思います。

前から強いと思っていましたがホントむちゃくちゃ強くて気持ち悪いくらいです。(´Д` )

そんな状況なのに僕の小江戸大江戸を応援してくれました。色んなアドバイスも頂きました。

そんな事もあって今回は脚がもげても完走しなきゃと思っていました。

僕が走ることで何かが変わるとは思っていませんが150キロ走って膝が痛いわ！くらいの話でDNFできない！ 膝が痛くて走れないなんて言ってる奴が…

「治療頑張って！」(°▽°)

なんてどの口で言うんだって思って…

脚がもげても最後まで走るんだと…思っていました。

最低限ね…。

今回無事完踏できました。(´Д` )ぼぇ〜

本当に大したことではありませんがバトンタッチします。(バトンタッチもおかしな話だけど)応援していただいた分…倍返しで治療を応援したいと思います。絶対に良くなると思います。

大丈夫！

絶対良くなるよ(^-^)！

治ったら完走祝いして下さい！

快気祝いでお返しします！(´Д` )！

今回の速報はいかがでしたか？？

次回からは200キロの旅の詳細を報告致します。

次回、

第9回 小江戸大江戸200K

フットレース その2

に続くで！

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僕のこと 2018年と2019年のお話

2018年が終わって2019年になりましたね。

あんまり自分のことを書かないんですがブログ記事の中でも結構この 僕のこと シリーズを楽しみにして下さってる方が多いとか…。

今日は普段ほとんど語らない練習のお話なんかをしちゃったりします。マジで興味ないでしょ？ (今回は読まなくてもいいですよ)  そう思いますが備忘録として書き記しておきたいと想います。

2018年のこと…

2018年は目標を大中小に分け、それぞれ3つずつ合計9つの目標を立てました。

2018  ばんばの三大目標

1. 萩往還マラニック250km 完踏  (〇 達成)

2. ONTAKE100  14時間以内完走  (大会中止)

(中止じゃ～中止じゃ～！！ の写真ww)

3. フルマラソン  サブ3.5の達成  (✕ 未達成)

(32キロで撃沈した脚…頑張らんかい！！)

結果は1勝1敗1分 と言ったところでしょうか？

おんたけが中止になって残念でしたが7月の時点で長い距離をある程度の速度で走りきる力はなかったと思うので開催されていたら大撃沈していたのかな？

フルマラソンサブ3.5は 10月しまだ大井川で挑戦しましたが32キロから失速！撃沈で3時間46分というしょっぱい結果となりました。

自分に何がなんでも達成するという強い気持ちが無いということがとてもよくわかりましたYO！

(´Д` ) あ～い！とぅいまて～ん！！

( ↑ 反省してない   因みに ですよ。のネタです)

2018  ばんばの三中目標

1.  年間トレーニング日数 300日以上 (〇 305日達成)

2.  月間走行距離 300km以上 (〇 12ヶ月達成)

3.  年間禁酒日数 220日以上 (✕ 149日)

2勝1敗でした。

年間300ワークアウトっていうのはトレーニーの1つの目標だったりするのですが一般的には二部練のように日に2回行った場合、回数を2とカウントしますが ばんば式は厳しくあくまで日数でカウントしてます。回数でカウントするとあえてトレーニングを分けて回数を稼いじゃったりするからです。

あと1トレーニングの最低負荷、最低量ってのが大事で最初にこれを決めておかないと 今日は3キロ走ったから 1トレーニング完！みたいなやってないけどやったことにして満足しちゃうってことが絶対出てくるので最低量は…

10キロ以上走る

(ウエイトトレーニングと合わせる場合はそれと同程度と思われる量)

= 1トレーニング

としました。したがってラン 7キロ とかで終った場合は0トレーニングになります。ロング走で日をまたいだ場合、両日ともに10キロ以上となっていれば 2 、1日だけ10キロ以上の場合は 1 とカウントしました。

月間走行距離はわかりやすいですね。とにかく300キロ以上走ればいいって事です。距離より中身だと言う声もあることは存じておりますが量をこなせてから質を語れと思っています。まだまだ量は足りませんがとにかく今年は月間300を目標としました。僕の場合、走ることより筋トレのほうが好きなのでそのバランスをとるのが凄く難しいです。筋トレやらずに走ってりゃ苦労は少ないのかもしれません。この辺りは2019年も探りながらいい所を見つけたいと思っています。ウエイトトレーニングの重量ももっとバッカンバッカン上げていきたいし…。

(´Д` ) 悩ましい…

1月  300.1km     2月  310.6km

3月  313.6km     4月  337.6km

5月  441.2km     6月  300.5km

7月  302.8km     8月  302.5km

9月  300km       10月  304.6km

11月 311.4km   12月  501.5km

合計  4026.4km

5月の萩往還以降一気にダレてしまっているのがよくわかりますね。

お酒については本当にダメですね。年間6割は飲まない日にしたかったけど本当に弱いです。飲酒はトレーニング結果に大きく影響するので今年は本当に我慢したいと思います！でもこの結果でも正直よくやった方なのですYO！

(´Д` ) あ～い！とぅいまて～ん！！

( ↑ 反省してない)

2018  ばんばの三小目標

走ることを絡めた楽しい思い出を3つ

自分が行動して作る

1.  東京マラソン仮装

2.  愛知会の開催

(妖怪たませんじじい)

3.  金曜夜走会の発足

(職質タイムもあったりしてね  終ったあとの朝飲み最高でした！)

これは3つ達成できたかな？仲間に段取りしてもらった楽しい思い出もたくさんありますが自分からやってみるってのが大事だと思っています。これに関しては あ～い！とぅいまて～ん！！ は無いですYO！

振り返ってよかったことは300日トレーニングを達成できたこと。中身はともかくとりあえずやるっていう行動の流れができたのがとてもいい事だと思います。それから怪我無く1年過ごせた事、やると決めた事に言い訳をしなかった事です。

良くなかった事は多少ダレてもこなせるようになってしまい流したトレーニングが多かったこと。だから1年経っても残念なくらい成長してない。途中で修正すべきでしたができませんでした。

頭で理解するだけじゃダメ。僕の場合は経験してやっぱりそうだよねってなってからじゃないと直せないみたい。

2019年のこと…

2019年のレース予定は今のところこんな感じかな？？

出るからにはちゃんとゴールを目指します！

2月23日 小江戸大江戸200K

3月23日 六甲縦走キャノンボールラン NSD

5月19日 野辺山ウルトラ100K

7月14日 おんたけ100K 

10月27日 しまだ大井川 フル

やっぱり自分にとって怖いなぁと思うレースを入れないとダメですね。あと1回出たレースにはなるべく出ないと決めてますがリピートがあるのがちょっといかんです。回数出たら慣れるって (けどタイムは速くならない) のと何よりブログを書くときに新鮮さが無くて書き辛いってのがあるのよね。読むピトも違うレースのレポを読みたいかなぁ～って思いますし。

お友達の力をお借りして遊びも色々やりたいなぁ～と思います。金曜夜走会ももちろん継続して活動しますよ。走ることを通して今年も素敵なこと、素敵な出会いがたくさんあったら嬉しいですね。

1月26日 金曜夜走会 150K

3月 ウイメンズマラソン応援

      お花見ラン？

4月12日  金曜夜走会  60K？

8月  愛知会

12月  競馬忘年会

2019年も大中小と色々目標を立てて頑張りたいと思います。真面目な話はこの辺でおしまい！ダラダラと失礼致しました。

今年もほどほどにやりますんで宜しくお願い致します。

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勝手に国道2号 その8

脚が前に出なくなり、たまらずタイツを脱いだ俺…。

タイツがないからスースーするね～でも随分楽に走れる！さっきよりだいぶ脚が軽い。

お腹すいたなぁ～早く昼飯食べたいなぁ～なんて思いながら走ってたら…

やったぜ！！広島県！！

(≧∀≦) 広島県に凸入だぜ！！

(もうね～嬉しくてむちゃくちゃ喜びましたよ)

予定していたラーメン屋さんは年末で休業！代わりにジョイフルへ…

ガッツリ補給！飯はなんぼでも食えるわい！

福山駅までやってきました。さすが新幹線が止まるってだけあって賑やかですな。

駅の向こう側に渡るとお城が…駅のホームからお城が見えるんですよ！なんだか凄いよね～。

福山城でお喋り好きのおじさんに捕まる ぷらさん 。

おじさんによる福山城解説やら飲み屋でぼったくりにあった貴重なお話を聞かせて頂く。

福山城をバックに記念撮影！

あ～福山城も素敵だ！(´Д` )！

3日連続敗北感を感じる名古屋市民なのであった…。

(撮影 : 福山のお喋り好きおじさん)

福山駅を離れ尾道市を目指す。また寂しい国道が現れましたね。

地元の方に道を教えて頂きトンネルを抜けていくよ。

歩道はあるけど車がビュンビュン横を走っていくよ。怖いね～。

何か出そうなトンネルもあったりして楽しいコースだね。

日が沈む頃、俺達3人は尾道市に到着した。

あ～あと少し…(´Д` ) でもこのあと少しが長いんだ。

ぷらさんの背中を見ながら走るこの旅ももう終わっちゃうなぁ。ぷらさんのプリっとしたケツもたくさん見たなぁ～。 (何を言ってんだ)

ほどなくして俺達は尾道駅に着いた。

尾道駅で ぷらさんの奥さん が出迎えてくれた。

勝手に国道2号  明石～尾道

3日間218.9キロの旅が終った…

(ぷらさんは4日間 272.7キロだって！まぁよく走るね～！)

2年前はあんなに苦しんで脚を引きずり、喧嘩もして、ぐずぐずしてたけど今回は嘘みたいにサラっと終った3日間だった。

どうでした？と ぷらさん に聞かれ涙がこぼれそうになったがグッとこらえた。

2年前の気持ちを思い出した。できることならもう一回名古屋城から大阪城のやり直しをしたいとずっと思っていた。でも大会と違って勝手に大坂の陣は二度と無いんだ…。やり直しはできないけど自分さえその気になれば後を繋げて少しでも良くすることはできる。

人生やり直しとかリセットとか言ってるピトもいるみたいだけど…そんなもんはどこにも無いんだ。やり直しもリセットもできやしない。あるのは無様な結果とその後にどうしたか？って事だけ…。大阪からスタートする勝手に国道2号は俺にとって繋げるにはとてもいい企画だった…。

面白味にかけるけど今回は何も無く足を引っ張らないように旅を終えることが目的だった。

できるだけ ぷらさん のペースに合わせる事を1番に考えた。走ることは勿論、休憩も食事も食事の量さえも…。

置きにいった走りだったかもしれないけどつまらない走りだったかもしれないけど俺はこれで良かったと思う。絶対に絶対にやり抜くことだけを考えていたから。

尾道駅に到着したその瞬間、2年前から止まっていた時間がようやく動き出した…。これでいいのだ…。これでいいのだ。

尾道駅近くの居酒屋でささやかな打ち上げをした。

最後にみんなで年越しそばを頂いて会はお開きになった。

ぷらさんもケイタさんも何も言わず帰っていった。次に会う約束とかそんなものはいらない。またきっと会うからね。

新しい年が始まる。

新しい旅のスタートだ！

勝手に国道2号        完

おまけ

2019年1月1日…

昨日調子に乗ってホテルに帰ってからも1人飲みしてイマイチですが…走る準備をしてね。

(脚はパンパンに浮腫んでおります！)

去年落とした手袋を今年回収！！

(´Д` )うぇい！！

ホテルから走ってやってきました。猫ちゃんいるかな？

千光寺公園  天寧寺からの初日の出を拝み…

猫ちゃんには会えなかったけど素敵な猫の置物はいっぱいありました。

名古屋に帰ってね。作りましたよ！ばんば汁！！

ばんば汁って何？？ですって！？(´Д` )？

コラコラちゃんとブログを読みなさいよ！！

すごく美味しくできたよ！

(姫路で食べた豚じるのパクリね)

次回、

僕のこと  2018年と2019年のお話

お楽しみにね～。

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勝手に国道2号 その7

最終日の朝を迎えた。倉敷駅前から尾道駅を目指す67キロ！もうちょっと長くなるんかな？75キロくらいは覚悟しておかなきゃだね。

ホテルの朝食はないのでコンビニ食で済ませる。

身体に異常はないけれど浮腫みと筋疲労は感じてる。脚も昨日と違ってパーンと張っている感じだ。でも70キロくらいなら何とかなるかな？2年前の最終日は走り始めから既に脚が痛かったのでそれに比べたらホントありがたいくらい。

(無精髭もちょっとずつ伸びております)

スタート地点の倉敷駅に向かう。最終日は神奈川から ケイタさん が参加との事。

ケイタさんは勝手にウルトラマラソンの発案者でお名前は聞いていたけど会うのはこの日が初めてだ。挨拶をかわし3人仲良くスタート！

まずは倉敷駅からすぐの美観地区へ。

素敵な商店街を抜けると何ともいい感じの所に出てきましたよ。

倉敷美観地区…

おっさん3人で記念撮影…赤、青、黄色の信号カラーでお笑い芸人感がありますね。3人でコントやりたい。

美観地区だって言ってるのに美観を損ねる顔ハメをしてみたりするのであります！

(´Д` ) ごめんね～

美観地区を後にし今日も寂しい国道2号へ…あぁ今日も何も無い道を行くのね。

今日もやっと見つけるコンビニ…見たら入っておかないとちょっと不安だったり。

順調に進んでいたけど途中で道がなくなり荒れたアドベンチャーゾーンを進む。

国道2号には沿っているけど出られるのだろうか？なんて不安も3人で共有することで楽しみに変わる。アドベンチャーゾーンをキャッキャ言いながら進むと…

無事道らしい所に出られたよ。

20キロを超えて辛くなってきた。この日から参加のケイタさんはもちろん元気、ぷらさんも疲れの色は見えるけどさすがに強い。いや～ついていくのがいっぱいいっぱい！ペースを上げて合わせることもできるけど無理をして怪我をしてはいけない。

29キロ地点のコンビニ休憩でたまらずタイツを脱ぐ。脚が浮腫んでタイツがキツくなり脚が前に出ない。タイツがある分余計に力を使わないと脚が前に出ない感じだ。

朝残しておいたミニクロワッサンを食いながら これでちょっとは楽に走れるかなぁ～ わからんけど … そんな事を思うのであります。

(´Д` ) まだ半分以上あるぜ！大丈夫だろうか？

次回、

勝手に国道2号  その8

に続くよ

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勝手に国道2号 その6

やっと！やっと！岡山市やで！！

(´Д` ) ぼぇ～ぼえ！ぼえ！

市内に入ったと言ってもまだまだ端っこ…寂しい道は続く。

ポツリポツリと店も出てくるようになったんだけど 「この先にもうちょっといいところあるかもしれないね 」何て言って先に進むも結局何もなくて腹ペコで走らされるはめに…。

COCO壱この先5キロ って看板があってとりあえず5キロ頑張ったら何とかなりそうなんだけどたまらずコンビニへ…。

この先食事ができるところありますかね？ と聞くも

ん～無いですね～ とコンビニのおばちゃん

もうちょっと親身になって思い出して～！

(´Д` )あるでしょ？ねぇ！なんか？あるでしょ！？

(ぼぇぼぇなのであります！)

で…やっとこさCOCO壱に到着！

チキンカツ、ほうれん草カレーを頂くのであります！

ありがたい！(*ﾟ∀ﾟ*) 旨し！旨しなのだ！

ロングマラニックと言えばカレーだよね！やっぱり！

カレーパワーでガンガン走れる感じがする。岡山の中心部に向かって元気いっぱい進むのであります！

岡山城！！(≧∀≦)

昨日の姫路城に続き2日連続敗北感を感じる名古屋市民…。

(´Д` ) くそ～素敵じゃないか！岡山城！

街の賑やかさっていいね！疲れとか紛れていい感じ。岡山市街を ぷらさん と共に楽しみながら進む。

路面電車が素敵だねなんて話したり、桃太郎推しが凄いねなんて話したり。

(この銅像桃太郎なんだって)

岡山駅に到着！\(´Д` )

子供に指をさされ

「ももたろう～！！」

と言われ気付く

ザックにのぼり旗を付けてる俺達は見ようによっては桃太郎に見えるみたいだ。

そういや2年前の勝手に大坂の陣の時も京都で言われたっけ。 (↓これね)

こんど走る時の のぼり旗は 日本一 だな。

想像していた感じと全然違った岡山ドームを通過しあと少し。

前半ひたすら続いた何も無い寂しい道を、山を越え、カレーパワーで市街地に入り元気に走り続けた2日目。

ゴールの倉敷駅に到着！！

(´Д` ) 昨日の有年駅とはえらい違いだぜ！！

(さすがにお疲れの感じだ)

牛たんをもりもり食って…

最終日の準備に追われるのです！

あと1日！あと1日だ！\ (´Д` ) ！

次回、

勝手に国道2号  その7

に続きます！

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勝手に国道2号 その5

行けども行けども何も無い国道2号…さすがに飽きてしまって道端に座り込み休憩をとる。

よかった補給食持ってて…(´Д` )

今日の国道2号ホント何もないね。賑やかさゼロだからコレもカロリーゼロだな。

調べたら5キロ先にコンビニがあるみたいだ。20キロに1軒あるかないかみたいな感じだな。そりゃそうだね走ってる人なんかいない…皆んな車だもんねぇ。

しばらく走るとガソリンスタンドがあった。これはいいぞ！

膀胱パンパン！(´Д` ) 助かった。

初めからここで休めばよかったなぁなんて言いながらちょっと休憩。

予め休憩場所なんか調べて無いからこんな感じになる。行き当たりバッタリの2人旅、こういうのも楽しい。

勝手にウルトラマラソンはおじさんがただジョギングしてるだけなんて ぷらさん は言うけどそのただのジョギングを生放送してるってのが面白い。その映像を見てるどっかの誰かと繋がってないようで繋がっていたり…このブログもそうなんだけど読んで下さってる人と繋がる時ってなんか驚きと喜びがありますよ。

って事で生放送の中継電波が悪く切れてしまうとこんな感じで調整する ぷらさん。

あ〜休めるね〜(´Д` )

なんて写真撮ってる俺…。

(超お疲れの顔…)

岡山県内の市街地に入るには寂しい道をひたすら行く山越えがある。

この日も30キロを超えやれやれなんて言いながら道端で休憩…。

するとチャリダーの青年が1人こっちにやって来た…。

すいません…ばんばさんですか？

え？(´Д` )？

いかにもワタスがばんばですが…

明石から尾道に向かって国道2号を走ってると聞いたんでひょっとして会えるかと思いまして…

聞くと尾道から米原に向かってチャリンコで走破を目指しているらしい。しかも名古屋のランナーさんだ！年末の岡山で偶然出会った名古屋市民…こんな事あるんやね〜。

(尾道から米原を目指す みのりんさん)

今度は名古屋でお会いしましょう！

岡山県瀬戸内市に凸入！

しばらく行くと おさふねサービスエリア って所がありトイレ休憩。コロッケ屋のおばちゃんやら帰省途中のおじさんやらに声をかけて頂く。ザックにのぼり旗は相当目立つようでどこに行っても注目の的だ。

オロナミンCを飲みながら へー！温泉の湯が買えるんだ！ って感動したり…。

サービスエリアを出発した所で1人の若い女性がカメラを置いて立ってるのが見えた。

撮り鉄さんですかー！？ と ぷらさんが声を掛けると

そーでーす！ と元気な声が返ってきた。

新幹線が山のトンネルから出てくるのを撮りたいようだ。なるほど線路の尺も長く防音壁も無いからいい写真が撮れそうだ。

それにしても腹が減った…(´Д` )…

(昼飯を食うところも無い)

次回、

勝手に国道2号  その6

に続きますよ。

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勝手に国道2号 その4

有年駅にゴールしたらそこから電車に乗ってさっき通過した相生駅に戻る。

相生駅前のホテルにチェックイン、荷物を預け近くの居酒屋さんへ。食事ができる所が居酒屋しか無く仕方なくだったけどおいしい鍋を頂くことができた。

それにしても周りはみんな飲んでいて辛い！ (当たり前だよね居酒屋なんだから)  店員さんに「飲み物はどうされますか？」と何回も聞かれ辛い！ (居酒屋で飲まないってオカシイもんね)

実はゴールしてからが超慌ただしいのが勝手にウルトラマラソン。食事、洗濯、風呂、翌日の準備を素早くやって少しでも回復に充てる時間を多く取りたい。

3日分のウェアはさすがに背負って走れないので洗濯は重要だ。部屋干しして乾燥対策。翌日のテーピング類、補給のサプリの準備、風呂でマッサージをして湿布を貼ってようやく落ち着いた。

1人静かにノンアルビールで乾杯！

明日は走れるやろか？

どれくらいの疲労を抱えているんやろか？

まぁ明日にならんとわからんから考えても仕方ないぜ！

(´Д` )うぇい！

12月30日

5時起床…身体の調子はどうだ？

ビックリするくらいいいぞ！痛いところもないし脚の筋肉も硬く無い。今日はとりあえずいけそうな感じだ。

ホテルの朝食は6時半から…6時55分発の電車に乗りスタート地点の有年駅に行かなければならないので慌ただしい朝食だ。

(盛り付けを間違えて汚い感じになってしまった)

気温は低く凍った箇所もあるが昇りゆく朝日が背中にあたって暖かい。

2人の背中を押してくれているようだ。何も無い国道2号を今日も2人で進む。

昨日の後半戦に続きこの日の前半戦も黙々と走る時間が続く。まくりくままさんが ホントに何にもないから気を付けて下さい と言っていたけど本当に何も無い。ただ道があるだけ。

長いトンネルが現れて不安になったりもあったが大丈夫！横のなんちゃってトレイル区間を抜けていくのです！

落ち葉が霜で凍っててシャクシャクして気持ちがいい！

しばらく進むと兵庫県と岡山県の県境が！

岡山県備前に凸入！！

(県境萌えのおっさん2人)

子供みたいにキャッキャとはしゃいで楽しかったなぁ～。

次回、

勝手に国道2号   その5

をお楽しみに！！

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